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夏季艾灸正当时 祛湿抗病补阳气

2023-06-12 06:39:33 来源:商丘网-商丘日报

如今,中医特色养生保健越来越受到人们的重视,作为传统中医药的瑰宝,艾灸也日益受到人们的青睐。艾灸能温通经络、调和气血、祛寒逐湿,对未病先防、既病防变、病后康复有很大帮助。那么,艾灸如何发挥保健疗效?夏季艾灸是否适宜?市民在家自行艾灸是否可行?6月9日,就这些大家关心的问题,记者采访了市中医院针灸推拿一科主任徐守臣,请他来教大家如何“艾”自己。

“最近经常下雨,我们全家都感冒了。”采访中,前来就诊的刘女士对医生说,因为前一段时间天气忽冷忽热,又阴雨不断,家人接二连三出现了鼻塞、咳嗽等症状,药吃了一把又一把,还是感觉身上不爽快。

今年是癸卯年,从五运六气的角度来讲,整体运势火不足,“春天该温没有温,夏天该热没有热,中医叫作‘木不调达、火不足位’,植物不能得到很好的伸展,人体的阳气生发受到影响,所以‘夏病’就找上门了。”徐守臣告诉记者,《黄帝内经》认为人的阳气和自然界的阳气是相应的,春夏阳气在外,秋冬阳气在内。当春天的阳气生发不足时,夏天盛放在外的势也就不足,人以天地之气生,四时之法成,这样人体特别容易在天气变化过程中招致寒凉,所以说天气的变化、万物的变化和健康的变化是息息相关的。

艾灸是一种中医疗法,通过对人体特定部位进行热刺激来治疗疾病,有温经散寒、促进血液循环、疏通经络、调节脏腑功能的作用。徐守臣说:“艾灸的穴位有很多,常用穴位有足三里、膻中、中脘、神阙、天枢、气海、关元、涌泉等。临床上,还需要根据病人的具体病情选用不同的穴位。”

徐守臣提醒,艾灸主要适合寒湿、痰湿体质、阳虚体质以及气虚体质的患者,平和体质的人们也可以通过艾灸进行保健,但应注意艾灸的频次不能过多,过多易上火。此外,做艾灸一定要懂得顺应身体气机运行的规律,才能事半功倍。当艾灸穴位较多时,必须要重视穴位的顺序,若艾灸顺序不当,会直接影响疗效,甚至带来麻烦。徐守臣还告诉记者,一些患者表示自己一艾灸就上火,头疼脑热,十分烦躁。经判断,这些患者并非体质原因,而是因为他艾灸的顺序太过随意,灸完腹部的穴位再去灸背部,随之想起头部问题,又开始灸头上的穴位,导致气血全部紊乱。

艾灸是一年四季都适宜开展的中医保健方式,夏季尤其适合艾灸。中医认为,艾本身是温性的,属纯阳之物,能补益人体阳气。自然界夏季阳气最旺,人体的阳气在夏天也外达透发,此时艾灸能助阳排寒化湿,补益的效果能够达到最佳。此外,夏季人们穿衣少,室内空气流通,也方便人们进行艾灸。

艾灸时,施灸方法十分讲究,人们在家自行施灸时,是否找准穴位、艾灸手法是否得当都是影响艾灸疗效的因素。徐守臣建议:“艾灸前一定要请中医专业医师辨证施灸,不适合的体质或疾病不能艾灸,艾灸后不能用冷水洗漱或喝冷水。有些部位慎灸或不宜灸,如五官部位慎灸,妊娠期妇女的腰腹部、大血管处、局部皮肤破损处等不宜艾灸。同时,艾灸过程中应注意温度调节,对于皮肤感觉迟钝者,给予保护措施,以免烫伤。现在有很多养生馆和美容机构开展艾灸理疗项目,建议大家还是去正规医疗机构,在医生的指导下进行治疗。”