夏季如何防晒护肤

夏季如何选购防晒伞

在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞,其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的环境下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。

夏季游泳时如何防晒

游泳时水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择具有PA值的防晒品。PA值的大小可以根据时间来决定，PA+有效防护时间大约4小时；PA++有效防护时间大约8小时；PA+++超强防护。游泳后，应该擦干身上的水分，然后重新涂抹防晒产品。

夏季吃哪些食物可以防晒

除了必备的防晒产品，大家还可以通过多吃西红柿、多喝绿茶及补充虾青素和维生素D等来防晒。但并不代表吃了这些食物就可以不涂防晒霜，它们只是大大降低我们被阳光晒伤的机率。西红柿中含有大量的番茄红素，尤其是在煮熟的时候。番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，被称为天然防晒霜。绿茶中的儿茶素化合物同样有助于保护皮肤免受太阳光线的晒伤。补充虾青素，多吃富含维生素D的食物等都可以起到保护皮肤免受阳光晒伤的作用。

编辑： 姬艳峰   责任编辑：李瑾瑜