徒步队伍不断壮大
交通安全员认真负责
健身徒步全家参与
夜走能够缓解压力，促进健康睡眠
出身透汗有益健康
夜间短徒它有一定的步幅、速度和距离要求，是一种比较考究的健身方式
身体是革命的本钱。具体来说，健康的身体才是生活和工作的本钱。没有健康的身体，一切都会变得苍白，哪怕你拥有花不完的钱财。
的确，越来越多的市民更加重视健康了。在生活节奏快、工作压力大的情况下，不少市民选择在晚上进行锻炼。
“走，晚上出去‘溜溜’”也正在成为市民们的口头禅。市民们所说的“溜溜”是指“晚练”集体徒步。
“晚练”集体徒步既不同于晚饭后的散步，又不同于简单的慢跑，它有一定的步幅、速度和距离要求，是一种比较考究的健身方式。
“晚练”集体徒步大军少则几十人，多则上百人，有男有女，除了老年人外，还不乏中青年和孩子。你看，文化路包河桥上的徒步大军，规模也越来越大。下班后，市民们晚饭或吃或不吃，喊上孩子，叫上邻居，或者邀三五好友便一起加入了“晚练”集体徒步大军。
一路上，他们摇着红旗，播放着音乐，喊着口号，为自己加油打气。一路上，他们大步流星，时而停下来休息，时而拍照和队友聊天，十分热闹。
在大汗淋漓之后，他们不仅放松了身心，还收获了健康。经常“晚练”集体徒步，有的人睡眠质量更好了，有的人身体更健康了，有的人多年的“三高”得以改善。
“晚练”集体徒步让他们收获的不仅是健康，锻炼的同时，不同行业的人也可以互相交流，最后大家成了朋友。“晚练”集体徒步让他们身心愉悦，让他们用健康的身体追求更高质量的生活。
如果您也想拥有健康的身体，请您行动起来，在今天就大声喊出来：“走，晚上出去‘溜溜’！”
