用好暑假后半程 轻松衔接新学期

　　作息颠倒、沉迷手机、作业积压、学习状态松懈……进入8月，暑假过半，许多家长坦言，假期前期有意放宽对孩子的管理，如今新学期日渐临近，孩子依旧懒散松懈。严加管教担心引发孩子逆反，放任自流又害怕耽误学业，进退两难间，不少家长出现收心焦虑。

　　暑期过半是孩子状态切换的关键节点，也是孩子从假期松弛模式过渡到学习自律模式的黄金时期。如何避开开学前突击赶作业、仓促强制收心的误区，科学规划剩余假期，帮助孩子平稳调整状态，成为家长关注的话题。8月3日，记者采访了梁园区第一回民小学副校长王敏，她结合小学生成长特点与假期衔接痛点，给出了一套专业、务实、接地气的收心方案。

　　“假期不要放任到底，也不必过度焦虑内卷，做好动态复盘规划，是高效收心的第一步。”王敏表示，不少家庭假期秩序混乱，根源在于缺少阶段性调整。假期之初制订的计划常常难以持续执行，造成前松后紧的局面。她建议家长放下催促与指责，以平等姿态和孩子开展假期复盘，梳理前半段假期的学习和生活，肯定做得好的地方，客观看待存在的问题，温和沟通，保护孩子积极性。在此基础上，家长可结合剩余假期重新优化计划，删减难以落实的任务，保留阅读、运动、兴趣培养、知识巩固等核心内容，把余下的假期划分为“能力充电期”与“状态收心期”，尊重孩子想法，鼓励孩子自主安排作息与任务，变被动督促为主动自律。

　　王敏提醒，作业收尾切忌熬夜突击，应当做好学习“体检”，查漏补缺。开学前夕孩子集中赶作业，只是被动应付，难以巩固知识，还会消磨学习兴趣，加重开学焦虑。她建议家长引导孩子全面盘点假期作业，区分已完成、待完成以及重难点内容，将剩余任务均匀分配至每日，划定固定学习时段，杜绝拖延。可运用适合小学生的“番茄工作法”，以25分钟专注学习搭配5分钟休息，提升专注力。同时及时整理学习中遇到的疑难问题，形成错题台账，为新学期课堂学习明确重点。

　　平衡学与玩，避免走向两极化误区。一些家长假期全程放任孩子玩乐，临近开学又盲目加压刷题。王敏认为，高质量的后半段假期应当劳逸结合。家长可以安排短途出游、博物馆研学、户外实践等活动，丰富孩子体验；逐步增加课外阅读与新课预习时长，循序渐进找回学习节奏；合理管控电子产品，用户外运动、家务劳动、亲子共读、桌面游戏等方式替代无节制地刷视频、打游戏，依靠高质量陪伴实现学玩兼顾。

　　提前校准作息、调整心态，从容迎接新学期。作息紊乱、心态浮躁是诱发“开学综合征”的主要原因。长期晚睡晚起，容易造成孩子开学后上课犯困、注意力难以集中。王敏建议，8月中旬起逐步对照校园作息调整孩子的起居，慢慢缩小假期与上学的作息差距，使孩子的生物钟平稳过渡。

　　心态疏导同样不容忽视。很多孩子抵触开学，源于对新学期缺少期待。家长不要使用负面语言施压，可以多和孩子聊聊校园趣事、好朋友、感兴趣的课程与社团活动，引导孩子确立新学期小目标，把对开学的紧张抵触转化为期待，让孩子以良好的身心状态奔赴新学期。

　　王敏表示，教育贵在循序渐进，收心切忌急功近利。暑期过半，是休整复盘的节点，更是蓄力出发的起点。家长的温柔陪伴、科学引导，远胜过反复催促、严厉施压。希望广大家长放平心态、科学规划，利用好宝贵的假期后半程，帮助孩子调整作息、补齐短板、沉淀习惯、滋养心态，让孩子带着满满的收获、从容的状态、自信的笑容，轻松奔赴新学期。