做好三级预防 远离慢性病

　　“人一旦生病了，就要治疗、吃药，直到康复，才能正常工作生活，而要是患了无法根治的慢性病，就意味着失去了健康，就得靠吃药来和病魔打持久战。”近日，慢性病患者陈先生在药店拿药时向店员抱怨着自己的遭遇。50岁的陈先生患有慢性呼吸系统疾病，今年也是他在这家药店拿药的第十个年头，长时间的患病吃药让他无法正常工作，身体素质下降，对正常生活也产生了严重影响。众所周知，是药三分毒，药的毒性会对人体产生危害，“我因长期吃药，导致胃肠道溃疡，胃肠道不能很好地吸收营养，免疫力下降，又引起许多其他意想不到的疾病，唉！真是苦不堪言！”陈先生说。

　　通过陈先生的患病状况，我们可以了解到，慢性病对人体危害大，严重影响患者的工作和生活的质量，增加患者的经济负担。那么，慢性病是一种什么疾病呢？商丘市疾病预防控制中心慢性非传染性疾病防治科主任丁文燮表示，通常我们说的慢性病是一组发病时间长、病情迁延不愈的非传染性疾病的总称，慢性呼吸系统疾病只是其中的一种，常见的慢性病种类还有心脑血管疾病、恶性肿瘤和糖尿病等，支气管哮喘、慢阻肺、高血压、冠心病、肺心病、脑卒中等都属于慢性病。根据相关统计数据显示，我国慢性病人数量呈现逐年增加的趋势，防治已经刻不容缓。

　　慢性病的防治要依据“三级预防”的原则，丁文燮表示，一级预防又称病因预防，是指在疾病尚未发生时，针对疾病的致病因素或者危险因素采取的措施，如控制吸烟、酗酒、高脂饮食、久坐不动等行为。一级预防主要是生活方式的预防，良好的生活方式对我们的身体健康影响巨大，因此，我们国家开展了全民健康生活方式行动。该行动是紧紧围绕“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”这16个字开展的，这也是健康的“四大基石”，它提出的“健康一二一”“三减三健”就是对预防慢性病、保持正确生活方式给出的具体指导。“健康一二一”的含义就是日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。“三减三健”中，“三减”就是减盐、减油、减糖，“三健”就是健康体重、健康口腔、健康骨骼。关于“三减”的具体做法，国家也提出了相应的控制标准：减盐，每日盐不过5g，也就是俗称的一个啤酒盖的量；减油，控制烹调油用量，每天控制在烹调油25g—30g；减糖，食品、饮料要少糖，每天不超过50g，最好控制在25g以下。二级预防又称“三早”或临床前期预防，是在疾病的临床前期做好早期发现、早期诊断、早期治疗，防止或延缓慢性病的进一步发展而采取的措施，如对高危人群定期检查血压、血糖、血脂等。三级预防又称临床期预防，针对患者采取及时的治疗措施，按时服药治疗，并定期复查，防止病情的发展与恶化，预防并发症和伤残的形成。

　　“如果按照重要性来划分，三级预防中，一级预防的重要性可以占到60%。”丁文燮表示，慢性病防控的道路任重而道远，每个人都要有“做自己健康第一责任人”的理念，除此之外，还要建立健全“政府主导、部门协作、动员社会、全民参与”的机制来有效预防控制慢性病的发生和发展。