从某种意义上来说，北京奥运会就像一场高考，运动员、教练员、体育官员、主办方就像考生，做梦都想考个高分，金榜题名，光宗耀祖。可是有高考经验的人都知道，压力越大，就越容易发挥失常；心态越平和，就越能正常发挥，考出好成绩。所以，越是临近高考，有经验的父母和老师越是会想方设法给考生减压，调适心理。同样道理，北京奥运会现在也到了需要减压的时候了。

第一，要给运动员减压。他们是大戏的主角，一定要保证他们以最好状态进入比赛，包括竞技状态和心理状态。尽管我们希望运动员人人取得理想成绩，但决不能盲目施压，给他们制定不现实的目标，那只能适得其反，特别是在临近大赛之际，他们的弦已绷得不能再紧。所以，现在急需给他们减压，要求他们只要在比赛中发挥出正常水平，就算完成任务，这样，减轻了心理压力，轻装上阵，说不定还就能超常发挥，杀出一匹黑马，给我们带来惊喜。

第二，要给教练员减压。运动员成绩的好坏，教练员起着非常重要的作用。给教练员定比赛目标，固然非常需要，但也要从实际出发，否则，教练员承受的压力越大，就越容易把压力转到运动员身上，搞超负荷训练，盲目加大运动量等，反而会影响比赛成绩。因而，要尽量给教练员一个宽松环境，使他们科学施教，循序渐进，充分挖掘运动员潜能，调整好他们的竞技状态，争取赛出佳绩。

第三，要给体育官员减压。奥运会在咱家门口开，占尽天时、地利、人和，东道国还可加一两个传统优势项目，有不少人就做起了金牌第一大国的美梦，这事想想可以，千万不要当成个硬指标压在体育官员的肩上。平心而论，以中国体育健儿目前的总体实力，进入奖牌第一阵营，应该没有问题，但想名列榜首，力压群雄，恐怕有些想当然了。匡算一下，中国最有把握的传统强项乒乓球、羽毛球金牌，可以拿一半以上，跳水、体操、射击、女子举重也有较大优势，除此而外，就要看发挥、碰运气、靠天吃饭了。特别是金牌最多的田径场上，除了刘翔那块较有把握外，其他都基本上没多大希望。因而，咱们还是定个模糊目标，力争占据金牌前列吧，压力小了，没准就会有意外收获。

第四，要给奥运会的开幕式、闭幕式的导演及策划、工作人员减压。开幕式毕竟不像体育比赛，没有统一标准，仁者见仁，智者见智，只要办成欢快的、热闹的、雅俗共赏的、具有浓郁民族色彩的就行了。当然若能别开生面，独具匠心会更好。那种把开幕式办成“前无古人，后无来者”的想法，只能是自寻烦恼，徒增压力，还是放轻松一些，保持一颗平常心为好。

减轻压力，放下包袱，轻装上阵，龙腾虎跃，北京奥运会就是比赛最快、最高、最强；就是精彩表演，各显绝技；就是让全国百姓开开心心两星期，让世界人民欢欢乐乐半个月，这目的就达到了，这“高水平、有特色”的奥运会就办成功了。