夏季养生要养成好习惯
商丘网—商丘日报 2020-06-16 08:24
夏季养生要养成好习惯
1.常喝菊花茶。夏季天热容易中暑，而且更容易困倦，这个时候喝些菊花茶，有助降温醒脑。
2.用温水冲澡。因为直接用冷水洗容易产生刺激，不及时穿衣的话，冷热交替很容易感冒的。建议用稍低于体温的温水清洗身体。
3.运动要适度。过量运动会加重身体负担。这样子流汗量往往比较大，还可能造成身体缺水。
4.选好枕头。建议使用绒毛或是羽毛做的枕头，枕套最好选择棉质的。 （商丘市疾病预防控制中心供稿）
编辑： 姬艳峰 责任编辑：李瑾瑜
