怎样预防脑中风

怎样预防脑中风

1.预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；2.不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便畅通；3.生活要有规律，保证充足的睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；4.冬季注意保暖，避免寒冷刺激，洗澡时水温要适宜，时间不要太长；5.遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪激动；6.每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就近就医，以避免中风的发生。