二要:1.读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳;手指离笔尖一寸。2.连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。二不要:1.不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;2.不要躺着、走路或乘车时看书。
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