献血小知识

健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社 会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：一是，身体好，没有疾病，即生理健康。二是，心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康。三是，个人和社会相协调，即社会适应能力强。

■健康的10条标准

一是，有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。二是，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。三是，善于休息，睡眠好。四是，应变能力强，能适应外界环境各种变化。五是，能够抵抗一般性感冒和传染病。六是，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。七是，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。八是，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。九是，头发有光泽，无头屑。十是，肌肉丰满，皮肤有弹性。

（市中心血站供稿）