立秋悄然而至 暑气一时难消

本周五（8月7日）将迎来立秋节气。预计本周我市天气以阴雨为主，最高气温为34℃，最低气温为23℃。

立秋是秋季的第一个节气，但并不是秋天已经到来了。我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。”立秋后虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。温差逐渐明显，往往是白天很热，夜晚比较凉爽。

立秋是人体阳消阴长的过渡时期，秋季养生从来是人们不可忽视的重要内容。在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散”，切记“秋不食辛辣”“秋不食肺”；还应早卧早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。

本周具体预报如下：3日，星期一，阴，25℃~34℃；4日，星期二，小雨，25℃~34℃；5日，星期三，阴有小雨，26℃~33℃；6日，星期四，阴有小雨，25℃~33℃；7日，星期五，立秋，阴有小雨，24℃~32℃；8日，星期六，阴有小雨，24℃~31℃；9日，星期日，阴有小雨，23℃~31℃。

编辑： 曹娟   责任编辑：李瑾瑜