说说空竹文化

抖空竹是中华民族历史上独有的古老而独特的体育健身活动，也是中国传统文化苑中一株灿烂的奇葩。据史书记载，抖空竹在我国已经有1700多年的历史。

空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。起初由竹制或木制而成，中空，抖起来有响声，故而得名。古称“胡敲”“地铃”“空钟”，俗称“老牛”“风葫芦”。抖空竹亦称“抖嗡”“扯铃”。早在三国时期，曹植曾写过一首《空竹赋》；明清时期，抖空竹在民间长盛不衰，技巧和花样不断推陈出新；近现代随着人民群众生活水平的不断提高，抖空竹者越来越多。

2006年5月20日经国务院批准，抖空竹列入了第一批国家级非物质文化遗产名录。2007年6月5日经国家文化部确定，北京市宣武区的张国良和李连元为该文化遗产项目代表性传承人，并被列入第一批国家级非物质文化遗产项目226名代表性传承人名单。从而将抖空竹传统体育娱乐项目注入了新的生机和活力，推进了一个崭新的历史发展阶段，抖空竹的技艺水平及普及程度达到了前所未有的新高度。有些大专院校将抖空竹作为体育专业的一门必修课程，列入重要科研课题组织专题研究。一些中小学校把抖空竹作为传统体育项目的选修课程，计入学生的体育考评成绩。

抖空竹是一项综合性多功能的体育健身运动。其好处一是能增强智力、提高视力。抖空竹时眼睛始终都要注视着空竹的旋转变化，随时反映给大脑，做出正确的判断，双眼和脑神经不断得到锻炼。做各种花样动作时，精力高度集中，左右脑得到锻炼，提高了人体平衡协调能力，从而锻炼思维，丰富智慧；二是增强协调机能，提高灵敏程度。抖空竹需周身协调联动，四肢及全身巧妙配合才能完成各种花样动作。身躯前后左右移动，两臂随之缩张，脚步紧跟不乱。上下肢的关节及颈椎、腰椎等都在不同程度地运动，能够促进全身机能协调一致，反应快捷敏锐；三是促进血液循环，预防心脑血管疾病。抖空竹是全身有氧运动，心情舒畅，呼吸自然，促进静脉血液循环，人体各组织器官的供血供氧充分，新陈代谢加快，避免及缓解心脑血管疾病；四是刺激消化系统，保持周身畅快 。古代名医华佗的健身理论认为，“人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也”。抖空竹对胃肠道消化系统起着机械性的反复刺激作用，促进消化能力的提高，使人精神愉悦，食欲增加，精神振奋；五是防治肩周炎，缓解颈椎病。经常抖空竹，可使韧带增强，毛细血管代偿性生长，关节囊弹性得以恢复，粘连的软组织自然剥离，肩关节及颈椎疼痛慢慢消失，正常的生理功能逐渐恢复。

抖空竹不仅是锻炼身体的有效手段，也是一种优美的艺术表演形式，具有很强的观赏性、趣味性、挑战性、艺术性。抖转空竹，绳索翻花，姿势优美，变化多端，从而演绎出各种招式、花样和套路。据不完全统计，目前常见的抖空竹的动作花样有上千种之多。大多动作花样引人入胜。套路名称引经据典，朗朗上口，使人过目不忘，爱不释手。例如，初级动作套路中的顶天立地、水中捞月、鲁班拉锯、上下翻飞、肘上生花、回头望月、金珠盘丝等难度较小，适于初学者训练；中级动作套路中的蝴蝶展翅、蜻蜓点水、哪吒登轮、高山流水、倒挂金钟、金猴跳丝、风摆荷叶等难度加大，适于具备一定基础者训练；高级动作套路中的大鹏展翅、喜鹊登枝、剥茧抽丝、金蝉脱壳、腰缠万贯、狸猫吊尾、旋转芭蕾等难度更大，适于空竹高手训练。空竹爱好者要想熟练掌握这些动作套路，必须经过千百遍甚至上万遍的反复练习。冬练三九，夏练三伏，坚持不懈，乐在其中。而每一个动作套路的学习过程都充满挑战意义，一分汗水一分收获。抖空竹就像玩杂技，奇妙无尽，快乐无穷。

编辑： 杨宁   责任编辑：李瑾瑜