分离焦虑如何缓解 听听专业人士怎么说

孩子上幼儿园为什么爱哭闹，家长平时该怎样引导孩子，接送孩子的时候应该注意哪些问题，怎么能让孩子尽快度过分离焦虑期……这是家有刚入园宝宝的家长最为关心的问题，对此商丘市第三幼儿园园长赵玉超给家长一些锦囊妙计，希望能够帮到您。

孩子初入幼儿园时为什么会哭

孩子到幼儿园哭闹并不是孩子不乖或者是不喜欢幼儿园，而是孩子感到害怕，到了一个新环境没有安全感。孩子一般三岁前在家由家人形影不离地照顾，无论是家人还是环境，都是熟悉的，而到了幼儿园以后，环境是陌生的，老师是陌生的，小朋友也是陌生的，孩子心里会有这样那样的疑虑。要宣泄自己内心的各种不适应，唯一的方法就是哭闹。

赵玉超说，入园哭闹是一个必经的过程，也是孩子从家庭生活走向社会生活的第一步。孩子入园相当于孩子第二次断奶，是心理的断奶期，哭闹属于正常现象，家长不要过度紧张。

为了让孩子更快地适应幼儿园生活、减少分离焦虑的情绪，市第三幼儿园采取有针对性的措施。赵园长说，开学第一天，小班没有直接入园上课，而是让家长带着孩子来到幼儿园，熟悉幼儿园环境，认识教室、宿舍，和老师熟悉。下午又专门开了家长会，给家长讲明孩子焦虑的原因，孩子在幼儿园的生活以及家长该如何配合等，减少家长的焦虑情绪，让孩子尽快适应幼儿园的生活。

家长这样做 减少孩子入园焦虑

“我们在工作中发现，不但是孩子，很多家长也存在焦虑情绪，他们更应该调整心态。”赵玉超说，家长的焦虑情绪会或多或少地影响着孩子的情绪，家长们要多学习，用浅显的故事给孩子讲道理、耐心倾听幼儿说话，以便了解孩子在幼儿园内的感受，这些也在一定程度上缓解幼儿的分离焦虑，使他们更快地适应幼儿园的生活。

为缓和孩子进幼儿园出现分离焦虑症 ，家长们可以采取一些有针对性的措施，来帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。

办法一：培养孩子生活自理的能力。

在家中，家长就要有意识地培养孩子在固定时间固定地点自己吃饭，训练他们自己上厕所小便等各种生活自理的能力，并将孩子的作息时间尽可能地调整到与幼儿园作息时间相一致，这样可以减少孩子在入园后的焦虑与自卑。

办法二：培养孩子的社会交往能力。

鼓励孩子多与其他小朋友一起玩耍，特别是一些比较内向的孩子，父母可以鼓励他们先在小区里与其他同龄小朋友一起玩耍，邀请小朋友到家里来做客等。另外，告诉孩子一定要敢于表达，比如不会自己小便的孩子，在有小便时要告诉老师，身体不舒服时要跟老师说。

办法三：父母应该多点正面的引导。

在上幼儿园之前，父母可以向孩子描述一下幼儿园的事，如：上幼儿园可以认识新的朋友，可以跟老师一起游戏，可以参加各种有趣的活动等，这样孩子就会对上幼儿园充满了期待和向往。爸爸妈妈也应该多引导孩子讲一些幼儿园里发生的趣事，如你在幼儿园里有什么开心事，跟其他小朋友玩了什么好玩的游戏，新认识的小朋友叫什么名字……而尽量不要问孩子是不是受委屈了，有没有想妈妈之类的话，本来孩子离开父母在一个陌生的地方就已经觉得很委屈了，在这么一问的强化下，他们就更觉得自己受了很大的委屈了。家长要平和地对待幼儿入园焦虑，不想上幼儿园、或是晚上做梦不想上幼儿园的事情，这主要也是幼儿入园的焦虑情绪，这是非常正常的，家长不必担心，应该多鼓励，多关心，多给孩子讲入园的好处。

孩子进入幼儿园是他成长的必经阶段，家长要配合老师让孩子尽快适应新的环境，这对孩子的成长很有益处，当然也请家长给老师更多的信任，放心地把孩子交给老师，因为不论家长还是老师，所做的一切都是为了孩子。同时也要相信孩子的适应能力，他们很快能适应幼儿园的集体生活，变哭泣为笑脸，并且爱上幼儿园。

孩子入园 家长需要这样配合

赵玉超说，有的家长认为，孩子送到幼儿园自己就轻松了，其实不然，只有家长、幼儿园共同努力才能给孩子一个安全、健康的成长环境。他提醒大家，孩子入园前，家长需要这样配合老师的工作：

1.来园时请家长一定要认真检查孩子的口袋，不要让孩子带零食、玩具及危险的东西（如：瓜子、花生、小刀、牙签、打火机等）。

2.不要给孩子穿脖子上有绳子及装饰物多的衣服，孩子的手上、脚上、脖子上也不要带饰品，尽量不要给孩子穿系鞋带的鞋子和拖鞋，以免发生危险。

3.请为孩子准备一套衣服写上名字带来幼儿园放在外面柜子里，以防尿湿。

4.在家里，不要什么事情都是大人包办到底，放开手，让孩子尝试自己的事情自己做，如：，可以让孩子学着整理自己的图书、玩具，自己吃饭穿脱衣服、鞋子等。有时候过度的保护会带来孩子的无能，过分的溺爱会带来孩子的无情。一定要让孩子通过生活中的一件件小事、一次次经历和一次次感受，真正从心里明白：这个世界上，谁也不比谁特殊，自己的事情必须自己做。

5.家长要注意培养孩子养成良好的卫生习惯，在放学后及双休日里，定期为孩子洗澡、剪指甲、注意个人卫生，每天洗脸洗脚，换袜子，尽可能地让他们做一些力所能及的事。

6.如果家长的电话号码有变动，一定要及时告知老师，方便联系。

接送路上 沟通方式有技巧

赵玉超提醒大家，要想让孩子顺利入园，家长在接送孩子的路上怎样说、怎样做也是有技巧的，一定要给他们传递正面的、积极的信息。在路上，可以对孩子说，“宝宝长大了，该上幼儿园了，幼儿园里有好多好玩的玩具，咱们去玩吧”，“宝宝又能和小朋友一起玩啦”，“昨天你在幼儿园里表现得很好，老师表扬你啦，咱们今天还好好表现，还让老师表扬你好吗”，“昨天和你玩的那个小朋友现在已经到啦，咱们去找他吧”……这样就可以激发孩子上幼儿园的欲望，让孩子感受到幼儿园是个很好玩的地方，打消孩子的疑虑。

放学后，家长要尽量问一些让孩子觉得愉快的问题，例如，“老师今天教你唱了什么好听的歌”、“你最喜欢玩哪个玩具”、“你和哪个小朋友玩得最好，明天咱们给他带个小礼物吧”这样积极的问题，容易让孩子想到在幼儿园里开心的事，让孩子想上幼儿园。

家长切忌这样做

昨日上午，在第三幼儿园记者看到，许多家长在孩子孩子入园后不愿离开，有的还偷偷趴在门口、窗户上看。结果孩子本来不哭了，一看见家长又开始哭闹。还有的家长千方百计托熟人让老师拍孩子在校时的视频。赵玉超说，孩子刚入园，老师把所有的时间都用来安抚孩子的情绪，根本没有时间一个个地给孩子拍视频，希望家长充分相信老师，也相信自己的孩子有能力适应园里的生活。

在孩子日常生活中，千万不要用这样的语言：“你要不听话就把你送到幼儿园”，“再哭，再哭我就不要你啦”，“再哭我就不来接你啦”，等等。这些话会给孩子一个心理暗示，暗示幼儿园是个很可怕的地方，这样孩子就更害怕上幼儿园，哭闹会更厉害。另外，一定要坚持送，不要“三天打鱼，两天晒网”，即使孩子哭闹得很厉害，家长也要坚持送孩子上幼儿园，这样才能让孩子尽早适应。