感恩教师节 义诊送健康

就教师常出现的疾病，医护人员进行针对性检查

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教师节来临之际，为表达对辛勤园丁的关爱之情，让他们度过一个愉快的教师节，9月7日京九晚报联合商丘市中医院走进睢阳区古宋一中，开展“送关爱、爱心献园丁”的义诊活动，用特殊的方式向为教育事业作出贡献的教职工表达敬意。

义诊团队

商丘市中医院

李留霞：消化内科副主任、主任医师，擅长中西医结合治疗糖尿病、甲状腺疾病、内科杂症等，曾于2007年9月—2008年9月赴上海仁济医院进修。

王聘益：耳鼻喉科主任、主任医师，擅长中西医结合治疗慢性鼻窦炎、鼻窦囊肿、慢性咽炎、慢性喉炎、内耳眩晕等。

黄海宁：ICU主治医师，对急症重症患者抢救有较为丰富的临床经验。

李海洋：骨科主治医师，擅长手法、手术治疗四肢骨折及脱位，对腰椎间盘突出症及椎管狭窄等脊柱疾病有独到见解，尤其对骨与关节疾病的诊疗有独到之处。

义诊现场，爱心融融

当日中午9点，市中医院4位专家在该院外联部主任郭燕的带领下来到古宋一中时，古宋一中的老师早已在办公室门前摆好桌椅，静候专家的到来。

郭燕说，医院非常重视这次义诊活动，为提高义诊活动质量，针对教师容易出现的健康问题，特意派出了专业医生团队，对亚健康的教师及时给予提醒，在生活习惯、饮食、用药等方面提出指导意见。为给教师带来更多方便和实惠，专家专门带上血压计、血糖仪、心电图机等便携式仪器。郭燕说，作为公立医院，普及健康知识，提高居民的健康意识，是商丘市中医院的责任。

义诊活动自9点开始，没有上课任务的教师纷纷前来参加，检查血压、血糖等基本体征，并向专家咨询相关健康知识。

记者注意到，义诊中，男教师显示出绅士风度，让女老师先参与，自觉在最后面排队，大家互相谦让，让整个活动井然有序。为让更多的教师参与进来，古宋中心校还通知辖区内各小学，让没有课的教师前来参与活动，收获一份健康。

天气还很闷热，但前来咨询的教师仍然很多，专家耐心询问病史，仔细诊察，提供保健方法或治疗方案。短短两个小时，接受咨询百余人次。

针对教师中慢性病患病率较高的情况，医护人员大力宣传健康的生活方式，提高健康水平，并根据情况开具健康处方，深受他们的欢迎。

职业疾病，困扰教师

在义诊现场，一位年轻女教师告诉专家，她经常脖子疼。经诊断该教师患有颈椎病，骨科医生李海洋为她进行按摩后，她感觉症状缓解了不少。院方表示，大部分教师多多少少都有一些职业病，其实，很多疾病都是可以预防的，关键平时要有保健意识，改变一些不良的生活习惯。

“有案牍之劳形”的职业特征注定了教师会长时间连续保持着低头伏案的姿势，而颈椎恰恰处在头颅与躯干之间，伏案时，脊柱周围肌肉处于高度紧张的状态，随着时间推移，会引起颈椎慢性积累损伤，压迫神经，严重者会痛到连点头或举手都十分困难。

义诊中，令人比较欣慰的是，整个活动中，高血糖的教师几乎没有，可见他们平时饮食等还是非常注意的。但不少教师患有咽炎、静脉曲张、膝关节病等职业病，职业病对教师来说，是一个非常严重的困扰。

专家提醒广大教育工作者，一定要注意劳逸结合，伏案工作一段时间，要起身到户外活动一下筋骨，做腰部和颈部的运动。上课书写黑板字时，尽量不要超过眼睛水平线，需长时间书写时，中间应稍作休息或做转头、扭身活动。

“这个活动非常好，教师平时很忙，很难在工作日抽出大量时间去医院进行全面检查。市中医院的医生上门服务，不仅让我们对自己的身体情况有了基本的了解，更体现出医者仁心以及医疗部门对我们教育工作者的关注。”在专家义诊过程中，古宋一中校长王义西说。

听说晚报义诊活动的医疗专家来到古宋一中为老师免费检查身体，古宋办事处中心学校业务主任南志霞也急急忙忙赶来了。她告诉记者，教师平时工作辛苦，对身体健康关注度不够，这次活动是送给教师的最好的教师节礼物，让人感到温暖，鼓舞了大家的信心。以后，大家会用自己的学识和爱心，热情服务学生和家长，为社会培养更多的人才。

教师常见病 专家来支招

教师是一个特殊的行业，由于周而复始地上课、批改作业写教案，久而久之，身体就会出现症状，专家总结了教师工作的三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，所以许多教师都不同程度地患上了职业病，哪么教师常见职业病有哪些，又该如何防治？

1.慢性咽炎

教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热、疼痒，尤其是过度劳累和天气变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。

防治方法：讲课时可以适当注意音量，课间让声带休息一下。常喝温开水、常含润喉片，多吃水果，防止呼吸道感染。饮食上，多吃清、润的食物，少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物，保持大便通畅，多喝水。尽量不要吸烟喝酒。

2.颈腰椎病

教师在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，这样会使局部肌肉负担过重，椎关节、脊神经也会经常受到刺激和压迫。在备课或批改作业时，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易造成颈椎损伤，从而导致颈椎疼痛，严重者会患上颈椎病，压迫脊髓、损伤神经。

防治方法：保持端坐或者轻微后仰的姿势，这样能够在一定程度上减少腰颈椎负担。坐40分钟左右，要换姿势或者起身休息一下。避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时，最好热敷疼痛部位20分钟，适度运动，充分休息。

3.静脉曲张

静脉曲张在教师中特别常见，从中医“久立伤骨”的理论解释，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的会引起静脉曲张。一些老教师常会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，浅表色素斑块等症状。

防治方法：站立时不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时可以多做踮脚和下蹲动作。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。

4.肩周炎

长期举着胳膊在黑板上写字、过度活动，外加姿势不良等所产生的慢性致伤力，都会引肩周炎。

防治方法：进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。