21日夏至来到，年中最热阶段即将到来

新华社6月18日电 《中国天文年历》显示，6月21日12时24分迎来“夏至”节气，意味着炎热天气的开始，一年最热的阶段即将到来，多地将迎高温考验。

天津市天文学会理事史志成介绍说，每年阳历6月21日或22日，太阳到达黄经90度，为夏至，它是农历二十四节气中第十个节气，也是最早被确定的一个节气。按照《恪遵宪度抄本》上的说法：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达最长。

夏至，意味着炎热天气的正式开始。从气象资料来看，我国许多城市的历史气温极值都出现在夏至以后。

针对一年中的最热时段，劳动保障部门提醒，在高温天气期间，用人单位应根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施。

面对即将到来的高温天气考验，普通公众该如何防暑降温？天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，中午及午后应尽量减少外出时间，尤其是老人和孩子，如需出门衣服搭配要得当，随身带好遮阳伞、遮阳帽；注意补水，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、仁丹、清凉油等；注意作息时间，充足睡眠，每天午后最好有半小时的午睡；在饮食调理上，以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物，如丝瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、桃、草莓、西红柿等。