商丘报业网讯： 编者按中考与高考不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理素质的较量。为此，本报特刊登商丘市一高政教处主任兼团委书记、河南省中小学心理健康教育专业委员会理事刘庆华的文章《高考心理现象透视》。他是《河南省中学生心理健康教育教材》主编，在国家、省、市级刊物上发表专业文章和论文30多篇，在省市心理健康学术研讨会上作专题报告20余场，他所创建的中小学心理健康教育体系受到省内外专家的关注和好评。相信他的见解能帮助初三与高三同学扫除笼罩在心头上的迷雾，迎来一片阳光灿烂的天空。

　　面对高考压力，每位考生都有不同的心理状态，许多考生出现学习成绩停滞不前、考试发挥失常、做题粗心大意、注意力不集中、身心疲惫等现象。这些常见的心理现象导致部分考生成绩得不到提高，深感困惑，却又不知所措。现在，让我们走近这些心理现象，逐个揭开它们神秘的面纱。

　　现象一：“我的努力怎么没有回报？”———学习中的“高原现象”

　　临近高考之前，许多学生出现无论怎样用功学习，成绩却没有任何提高，迟迟不见进步，产生再学无用、空费时间的错误认识，从而放松甚至放弃进一步的努力，这一现象令很多勤奋的好学生深感困惑和苦恼。

　　上述这一现象在心理学上称之为“高原现象”。心理学认为，在技能形成的过程中，当练习到一定时期，成绩不再随着练习次数的增加而上升，出现只保持在原有的水平或者还会略有下降，就像一条平缓的曲线一样，所以称之为“高原现象”。对于大多数高三学生来说，“高原现象”都是由学习方法不当、潜能没有得到发挥造成的。针对存在这一现象的高三同学，我提出以下几点建议：

　　一是改进学习方法，调整学习策略。由于原有的学习方法已经陈旧，它的最大练习效能已经发挥完毕，此时，就应当向老师、向同学、向自己寻找新的更为有效的学习方法，突破思维定势，寻求新的发展空间。

　　二是找出不足，查漏补缺。根据每次考试的得分情况进行分析，找出知识和能力点的不足之处，然后，针对自己的不足，找一些质量较高，并且有针对性的资料来训练和改正自己的弱项。这样就增加了学习的针对性，克服了盲目性，不仅增加了学习效率，节省了时间，还避免了大量无效劳动。

　　三是增强学习信心，克服消极情绪。高三复习考试是马拉松式的学习，长时间重复的练习，致使学生容易产生疲劳厌烦的消极情绪，淡漠了竞争意识，或者灰心丧气。为此，要树立学习的目标和信心，并在逐步完善目标的过程中，产生学习的动力，要知道跨过这段“黎明前的黑暗”就会迎来“胜利的曙光”。（待续）